top of page
Фото автораOzkan Hazar

Активный отдых в Таиланде: топ-3 острова для незабываемого приключения

Обновлено: 30 окт.


Туры в Пхукет, отели в Пхукете, парк в Пхукете
Парк в Пхукете

Таиланд давно зарекомендовал себя как одно из лучших направлений для пляжного отдыха, но помимо размеренного времяпрепровождения на белоснежных пляжах, королевство предлагает массу возможностей для активного туризма. Поговорим о трёх удивительных островах, где каждый любитель активного отдыха найдет занятие по душе - активный отдых в Таиланде это наш выбор!


Ко Тао: рай для дайверов и снорклеров

 Виды активного отдыха:

- Дайвинг (более 25 дайв-сайтов различной сложности)

- Сноркелинг у коралловых рифов

- Скалолазание

- Каякинг вдоль живописного побережья

- Пешие треккинги к смотровым площадкам


дайвинг на Ко Тао, сноркелинг Ко Тао
Остров Ко-Тао

Погода и температура воды (ноябрь-декабрь):

- Температура воздуха: 27-31°C

- Температура воды: 28-29°C

- Минимум осадков

- Отличная видимость под водой (до 30 метров)


биохактур на Ко Тао, каякинг на Ко Тао, дайвинг на Ко То
Пляж на Ко Тао. Белый песок, прозрачная морская вода- что ещё надо!

Рекомендуемые отели:

 

1. Koh Tao Bamboo Huts 4*

- Бунгало в тайском стиле

- Собственный пляж с домашним рифом

- Дайвинг-центр на территории

- Стоимость: от 150$ за ночь

 

2. Jamahkiri Resort & Spa 5*

- Панорамный вид на океан

- Спа-центр с тайским массажем

- Профессиональный дайвинг-центр PADI

- Стоимость: от 200$ за ночь

 

3. The Place Luxury Boutique Villas 4*

- Приватные виллы с бассейнами

- Трансфер до лучших дайв-сайтов

- Индивидуальные инструкторы по дайвингу

- Стоимость: от 180$ за ночь



Koh Tao Bamboo Huts 4
Вид номера Koh Tao Bamboo Huts 4

Ко Чанг: разнообразие активностей и активный отдых в Таиланде для всех 

Виды активного отдыха:

- Каякинг по мангровым зарослям

- Треккинг к водопадам (Than Mayom, Klong Plu)

- Кайтсерфинг (ноябрь-декабрь - лучший сезон)

- Рыбалка в открытом море

- Маунтинбайк по джунглям

 

Остров Ко Чанг, Активный отдых на Пхукете
Остров Ко Чанг. Рай для пеших прогулок и скалолазания

Погода и температура воды (ноябрь-декабрь):

- Температура воздуха: 26-32°C

- Температура воды: 27-28°C

- Умеренный ветер, идеально для кайтсерфинга

- Минимальная вероятность осадков


Трекинг к водопаду на Ко Чанг
Трекинг к водопаду Клонг Плу

Рекомендуемые отели:

 

1. KC Grande Resort & Spa 4*

- Прямой выход к пляжу White Sand Beach

- Центр водных видов спорта

- Организация треккинг-туров

- Стоимость: от 170$ за ночь

 

2. The Emerald Cove Koh Chang 5*

- Собственный пляж

- Школа кайтсерфинга

- Премиальный спа-центр

- Стоимость: от 220$ за ночь


Ко Панган: энергия и драйв

Виды активного отдыха:

- Серфинг (spots: Chaloklum Bay, Mae Haad)

- Муай-тай тренировки

- Йога-ретриты

- Дайвинг и снорклинг

- Каякинг и SUP-бординг


Ко Панг Таиланд, активный отдых в Таиланде
Каяки на Ко Панг

Погода и температура воды (ноябрь-декабрь):

- Температура воздуха: 28-31°C

- Температура воды: 28°C

- Умеренные волны для серфинга

- Стабильная солнечная погода


Остров Ко Панг, активный отдых на Ко Панг, туры на Копанг, отели Ко Панг
Ко Панг. Как в фильме "Аватар".

Рекомендуемые отели:

 

1. Anantara Rasananda Koh Phangan Villas 5*

- Роскошные виллы с видом на океан

- Центр водных видов спорта

- Йога-платформа над морем

- Стоимость: от 300$ за ночь

 

2. Buri Rasa Village 4*

- Бутик-отель в традиционном стиле

- Школа серфинга

- Организация снорклинг-туров

- Стоимость: от 160$ за ночь

 

Для бронирования тура в Таиланд напишите нам в :

Telegram или сделайте заявку на сайте


Практические советы для путешественников

 

- Лучшее время для бронирования: за 1-2 месяца до поездки

- Рекомендуемая длительность пребывания на каждом острове: 4-7 дней

- Обязательно берите с собой защиту от солнца и репелленты

- Рекомендуется заранее бронировать активности в высокий сезон

 

Как добраться

 

Все три острова доступны через основные аэропорты Таиланда (Бангкок, Самуи, Сураттани) с последующим трансфером на пароме. Многие отели предлагают организацию трансфера "под ключ".

 

Каждый из этих островов имеет свой уникальный характер и предлагает разнообразные возможности для активного отдыха. Выбирайте направление в зависимости от ваших предпочтений и уровня подготовки, и незабываемые впечатления гарантированы!

Мы поможем вам с трансфером до отеля без проблем!


Здоровое питание на островах во время BIOHACTOUR: как поддерживать форму во время активного отдыха

Особенности местной кухни для спортивного питания

 

Тайская кухня отлично подходит для поддержания энергии во время активного отдыха благодаря своему балансу белков, сложных углеводов и полезных жиров.

 

Полезные местные блюда:

- Tom Yam Kung (острый суп с креветками) - богат белком и имеет противовоспалительные свойства


Tom Yam Kung (острый суп с креветками)
Tom Yam Kung (острый суп с креветками)

- Som Tam (салат из зеленой папайи) - источник витаминов и клетчатки


Som Tam (салат из зеленой папайи)
Som Tam (салат из зеленой папайи)

- Kao Pad Gai (рис с курицей) - оптимальное соотношение белков и углеводов


Kao Pad Gai (рис с курицей) питание во время BIOHACTOUR в таиланде
Kao Pad Gai (рис с курицей)

- Gai Pat Met Mamuang (курица с кешью) - богат белком и полезными жирами


Gai Pat Met Mamuang (курица с кешью), туры в Таиланд, еда в Пхукете
Gai Pat Met Mamuang (курица с кешью)

 

 

Рекомендации по питанию для разных активностей

 

Для дайверов:

- Завтрак за 2 часа до погружения: овсянка с фруктами или цельнозерновой тост с яйцами

- После дайвинга: кокосовая вода для восстановления электролитов

- Легкие белковые перекусы между погружениями

 

Для серферов и кайтсерферов:

- Углеводный завтрак: тайские блинчики с фруктами или рисовая каша

- Энергетические фруктовые смузи между тренировками

- Вечером: морепродукты на гриле с овощами

 

Для треккинга:

- Полезные перекусы: местные орехи, сушеные фрукты

- Обильное питье: кокосовая вода, травяные чаи

- После треккинга: протеиновые блюда с рисом или лапшой

 

Где найти здоровое питание на островах во время BIOHACTOUR

 

Ко Тао:

- Fitness Cafe (здоровые боулы и смузи)

- Blue Water (свежие морепродукты и салаты)

- Coconut Monkey (веганские опции)

 

Ко Чанг:

- Nook Cafe (органические продукты)

- Pure Cafe (смузи и здоровые снеки)

- The Deli (свежая выпечка и салаты)

 

Ко Панган:

- Pure Vegan Heaven (растительное питание)

- Karma Cafe (суперфуды и протеиновые коктейли)

- Orion Healing Centre (аюрведическое кафе)

 

Советы по здоровому питанию во время тура в Таиланд на острова

 

1. Гигиена и безопасность:

- Пейте только бутилированную воду

- Выбирайте рестораны с высокой проходимостью

- Отдавайте предпочтение термически обработанным блюдам

 

2. Планирование приемов пищи:

- Завтракайте в отеле, где гарантировано качество продуктов

- Берите с собой здоровые снеки на активности

- Ужинайте не позднее чем за 2-3 часа до сна

 

3. Поддержание водного баланса:

- Минимум 2-3 литра воды в день

- Дополнительное потребление электролитов

- Свежие кокосы как натуральный изотоник


Продукты, которые стоит включить в рацион

 

Местные суперфуды:

- Драгон фрут (для иммунитета)



Драгон фрут
Драгон фрут

- Мангостин (антиоксиданты)


Мангостин, питнаие в таиланде, что попробовать в таиланде из фруктов
Мангостин фрукт

- Кокосы (электролиты)


пина колада, кокосы, таиланд
Кокосовое молоко - ценный источник электролитов

- Лемонграсс (детокс)


Лемонграсс, туры в таиланд, детокс в туре
Используйте Лемонграсс для приготовления детокс напитков

- Куркума (противовоспалительное действие)


куркума, золотое молоко
Куркума- это специя. Можно приготовить золотое молоко!


Рекомендуемые аэропорты вылета из России в Таиланд

 

Москва:

- Аэропорт Шереметьево (SVO)

  * Прямые рейсы Thai Airways до Бангкока

  * Время в пути: около 9 часов

  * Частота: ежедневно

- Аэропорт Внуково (VKO)

  * Стыковочные рейсы через Дубай или Доху

  * Общее время в пути: от 12 часов

 

Новосибирск:

- Аэропорт Новосибирск (OVB)

  * Рейсы с пересадкой в Бангкоке

  * Время в пути: от 11 часов

 

Владивосток:

- Аэропорт Владивосток (VVO)

  * Удобные стыковки через Сеул

  * Время в пути: от 10 часов

 

Аэропорты прилета в Таиланде

 

Для Ко Тао:

1. Международный аэропорт Самуи (USM)

   - Далее скоростной катер: 2 часа

   - Стоимость трансфера: от 800 бат

2. Аэропорт Чумпхон (CJM)

   - Далее паром: 1,5 часа

   - Бюджетный вариант

 

Для Ко Чанга:

1. Аэропорт Трат (TDX)

   - Далее такси + паром: 1 час

   - Удобно для прямого маршрута

2. Бангкок Суварнабхуми (BKK)

   - Далее трансфер + паром: 5-6 часов

   - Больше вариантов рейсов

 

Для Ко Пангана:

1. Международный аэропорт Самуи (USM)

   - Далее скоростной катер: 30 минут

   - Оптимальный вариант

2. Аэропорт Сураттани (URT)

   - Далее автобус + паром: 3 часа

   - Экономичный вариант


Рекомендуем посмотреть наши видео об отелях и пляжах в Пхукете (Таиланд):


Купить и забронировать тур или экскурсию в Таиланде, а также купить билеты вы без труда сможете на нашем сайте BIOHACTOUR

Comentarios


bottom of page